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Perché e come respiriamo? A rispondere è Chiropratica San Benedetto

Ti sei mai chiesto perché e come respiri? Chiropratica San Benedetto ha la risposta!

Già ai tempi dell’antica medicina orientale il respiro era considerato essere il mezzo di comunicazione più potente tra il nostro corpo ed il nostro cervello, studi molto più recenti hanno confermato l’assoluta validità della relazione che esiste tra attività cerebrale e respiratoria.

Per sopravvivere il nostro corpo ha bisogno di due principali tipi di carburante: ossigeno e glucosio. Il primo lo prendiamo respirando in maniera efficace, mentre il secondo lo introduciamo con la dieta.

Noi come esseri viventi abbiamo bisogno di respirare, il nostro cervello, ogni singola nostra cellula necessita di ossigeno per sopravvivere.

Se non respiriamo bene, cioè se non introduciamo abbastanza ossigeno (O2), e di conseguenza non eliminiamo altrettanta anidride carbonica (CO2), il nostro cervello ed il nostro fisico si deteriorano più velocemente, riducendo sensibilmente la nostra qualità, ed esperienza di vita.

Questo perché i livelli di ossigeno e di anidride carbonica nel sangue devono essere mantenuti costanti in modo da non modificare il ph del nostro sangue che non deve essere né troppo acido (cioè troppa Co2), né troppo basico o alcalino (cioè poca Co2), garantendo così un perfetto rapporto omeostatico.

Troppa acidità può essere causata da un’ipovenitilazione, ad esempio un respiro affannoso, con respiri lenti e brevi, al contrario un’ipervenitlazione con respiri veloci ed eccessivi, comporterà un’abbassamento dell’acidità.

Questi due differenti effetti del nostro respiro sul nostro sangue e sulle nostre cellule, portano allo sviluppo di sintomi quali stanchezza, crampi muscolari e addominali, sincopi e formicolio diffuso su braccia e gambe, oltre che ad un eccessivo utilizzo dei muscoli respiratori accessori, come quelli del collo, che si troveranno sovraccaricati dal lavoro extra risultando contratti e doloranti.

Pertanto, il non saper respirare rappresenta sicuramente uno dei fattori più importanti che oggi contribuiscono al nostro stress fisico e mentale. In un mondo dove tutto va alla velocità della luce imparare a respirare e a respirare piano, in maniera efficace diventa quindi indispensabile per tenere il passo.

Chiropratica San Benedetto si trova via Mario Curzi, 29/A. Per info 0735 593074 . Clicca www.chiropraticobaiju.com per visitare il sito ufficiale oppure www.facebook.com/chiropraticaSBT per la pagina Facebook.

Chiropratica San Benedetto spiega l’importanza dei bioritmi e dei geni orologio

Chiropratica San Benedetto parla dei geni orologio e dell’importanza dei bioritmi.

La presenza dei nostri geni “orologio” o circadiani, cioè quelli strettamente connessi ai ritmi ormonali giornalieri, e all’alternanza sonno-veglia, è ben distribuita in tutti i nostri tessuti, anche se la loro presenza è particolarmente concentrata nella muscolatura scheletrica.

Secondo Joseph Takahashi, PhD, dell’University of Texas Southwestern Medical Center and the Howard Hughes Medical Institute in Dallas, e il suo team di ricercatori, tale scoperta è stata alquanto sorprendente dal momento che si era soliti relegare la presenza di questi geni quasi esclusivamente al tessuto nervoso cerebrale, e non muscolare o per lo meno non in queste misure.

Takahashi ed il suo team di ricercatori identificarono per la prima volta i geni “orologio” nel 1994, definendoli nel loro insieme come un network, una rete di geni che detta l’espressione genica in tutte le cellule e quindi in tutti gli altri tessuti del nostro organismo, in poche parole una sorta di orologi interno.

Le implicazioni per la medicina moderna e per lo sport, che derivano dalla conoscenza di questi geni sono evidenti.

“Le prestazioni migliori da parte del nostro fisico si avranno quando il nostro corpo è sincronizzato con i geni circadiani” aggiunge Karyn Esser, PhD, dell’Università di Gainesville, Florida.

Se si vogliono raggiungere prestazioni fisiche di livello, bisogna sapere perfettamente come scandire i ritmi giornalieri, cioè quando svegliarci, quando mangiare, quando allenarci e quando andare a dormire.

Ogni cellula, ogni tessuto e quindi ogni organo ha il suo orologio, e quando questi non danno lo stesso tempo ci sentiamo come se fossimo scollegati dall’interno, stanchi e scarichi, soltanto quando cominciano ad essere di nuovo sincronizzati iniziamo a sentirci meglio.

I nostri “orologi interni possono andare fuori tempo molto facilmente, ad esempio l’utilizzo del cellulare nelle ore notturne, quando ci apprestiamo a dormire, come anche andare a letto ad orari diversi, sono tutte attività che mandano fuori tempo il nostro orologio biologico.

Queste interruzioni dei fisiologici ritmi circadiani possono a lungo andare causare iperglicemia, insulino-resistenza, incremento della pressione arteriosa e diabete di tipo 2. Ecco perché sta diventando sempre più importante in ambito sanitario considerare questi bioritmi, così non solo da curare quelle che sono tra le patologie più diffuse del nostro tempo, ma anche e soprattutto curare una delle cause principali di tutti i nostri “moderni” problemi di salute cioè questi ritmi di vita spesso completamente sregolati e frenetici.

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