Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio per rafforzare le braccia.
Ecco alcuni consigli per eseguirlo in maniera corretta ed efficace.
Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G. Info al numero: 347 827 5199.
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Il coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, Bernard Luzi, ci illustra un esercizio per l’allenamento dei tricipiti.
Ecco l’esecuzione corretta dello Skull Crusher.
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Un elastico è tutto ciò che ti occorrerà per tonificare gambe e glutei!
Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra come eseguire correttamente una crab walk.
Ecco i suoi consigli: eseguire la prima camminata con elastico, 30 metri a destra e 30 metri a sinistra. Ripetere per una seconda volta senza elastico e aumentando il ritmo.
Il segreto? Tenere sempre la gambe ben divaricate.
Buon allenamento!
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Ritrova la tua forma fisica, con Officina Fitness conviene!
Puoi vincere una settimana di allenamenti personalizzati con il personal trainer Antonio Parroni.
Partecipare è semplicissimo: invia un messaggio whatsapp al numero 339 6355749. I primi 5 saranno i fortunati vincitori!
Che aspetti? Tenta la sorte e buon allenamento!
Officina Fitness è situata presso via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto.
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Tonifica cosce e glutei, con i suggerimenti di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto.
Ecco tre varianti, dalla più semplice alla più complessa, dello squat su una gamba.
Buon allenamento!
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Rafforza il core con un esercizio a terra semplice ed efficace.
Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto, spiega come eseguirlo correttamente.
30 ripetizioni per 5 volte è l’indicazione dell’esperto.
Segui i consigli e buon allenamento!
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Esercizi efficaci per rafforzare il core?
Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto, ce ne illustra due diverse tipologie.
Segui i consigli e buon allenamento!
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Push Up, o piegamenti sulle braccia. Cosa sono e come si eseguono?
Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto, ci spiega e illustra il modo corretto per eseguirli efficacemente.
Segui le indicazioni e buon allenamento!
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Il coach di Crossfit San Benedetto, Bernard Luzi, ci mostra l’esecuzione corretta del Clean.
Segui la spiegazione, osserva i movimenti e buon allenamento!
La palestra è in via Val Tiberina 25/G a San Benedetto del Tronto. Info al numero: 347 827 5199.
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