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Glutei tondi e cosce forti, con Crossfit San Benedetto del Tronto

Rafforza gambe e glutei, grazie ai super consigli di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto.

Alterna un’accosciata completa ad una con pausa di 5 secondi. Ripetere per 15 volte per gamba con pausa ogni 5 ripetizioni.

Segui tutti i consigli e buon allenamento!

La Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G. Info al numero: 347 827 5199.

Visita il sito internet: www.crossfitsanbenedettodeltronto.com

Pagina facebook: @CFSBT

Pagina instagram: cf_sbt

Come eseguire correttamente gli squat, i consigli di Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto

Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto ci illustra la corretta postura per eseguire perfettamente lo squat.

Posizione di partenza: piedi fra bacino e spalle, ginocchia in avanti, bacino indietro.

Eseguire il piegamento senza alterare la posizione del corpo.

La palestra è in via Val Tiberina 25/G a San Benedetto del Tronto. Info al numero: 347 827 5199.

Visita il sito internet: www.crossfitsanbenedettodeltronto.com

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Come svolgere correttamente i Pull-Up. Ce lo illustra Bernard Luzi di Crossfit San Bendetto

Pull-Up, come svolgerli correttamente?

Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto ci spiega e ci illustra tre diverse varianti di questo esercizio funzionale:

• Strict pull-up
• Keeping pull-up
• Butterfly pull-up

Segui le regole e buon allenamento!

La Crossfit San Benedetto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G a San Benedetto del Tronto. Info al numero: 347 827 5199.

Visita il sito internet: www.crossfitsanbenedettodeltronto.com

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