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Allenamento total body a corpo libero, con i consigli di Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto del Tronto

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra alcuni esercizi a corpo libero che coinvolgono diverse fasce muscolari: braccia, petto, addome, cosce e glutei.

Segui i consigli dell’esperto per un efficace allenamento total body!

 

Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G. Info al numero: 347 827 5199.

Visita il sito internet: www.crossfitsanbenedettodeltronto.com

Pagina facebook: @CFSBT

Pagina instagram: cf_sbt

 

Rinforza il core con semplici esercizi illustrati da Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Semplici oggetti quotidiani possono diventare buoni strumenti per allenarsi!

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra alcuni esercizi per il rafforzamento del core eseguiti con l’ausilio di una palla da 4 kg.

Voi potrete usare qualsiasi altro oggetto, per esempio uno zaino!

 

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Allena glutei e core utilizzando solo una bottiglia! Bernard Luzi ci mostra alcuni efficaci esercizi

Avresti mai pensato che è possibile allenare i glutei e il core utilizzando solo una semplice bottiglia d’acqua?!

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, ci mostra alcuni efficaci esercizi.

Segui tutti i consigli e buon allenamento!

 

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Esercizi a corpo libero, dai più semplici ai più complessi. Li illustra Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto del Tronto

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra alcuni esercizi a corpo libero.

Da un esercizio semplice a uno più complesso che coinvolge più settori muscolari.

Segui i consigli dell’allenatore per ottenere i migliori risultati!

 

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Squat, errori da evitare e consigli per il corretto svolgimento. Ce ne parla Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto del Tronto

Un fondamentale dell’allenamento per il rafforzamento di cosce e glutei: lo squat.

Bernard Luzi, Coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, ci illustra utilissimi consigli per eseguirlo in maniera impeccabile e ci mostra gli errori da evitare.

Segui le indicazioni dell’esperto e allenati in modo corretto ed efficace!

 

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Da esercizi semplici a esercizi complessi, grazie alla sapiente guida del coach Bernard Luzi

Il coach Bernard Luzi di Crossfit San Benedetto del Tronto ci illustra un esercizio tutt’altro che facile!

Chi è pronto a mettersi in gioco?!

 

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Rafforza il core con gli esercizi illustrati dal Coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, Bernard Luzi

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra utili esercizi rafforzare il core.

Segui i consigli dell’allenatore per ottenere i migliori risultati!

 

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Bernard Luzi, coach di Crossfit SBT, illustra alcuni esercizi da eseguire con un semplice skateboard

Avresti mai pensato che basta uno skateboard per allenarsi?!

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, ci illustra una serie di esercizi per il rafforzamento di core, addome, gambe e glutei.

Segui tutti i consigli e…buon allenamento!

 

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Sollevare i pesi è facile come sollevare delle bottiglie d’acqua, parola di Bernard Luzi!

Sollevare i pesi è facile come sollevare delle bottiglie d’acqua, parola di Bernard Luzi!

Vuoi provarci anche tu? Il coach di Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta!

 

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Esercizi utili per i sedentari. Li illustra Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Conduci una vita sedentaria ma vuoi tenere attiva la muscolatura?

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto illustra alcuni esercizi per il rafforzamento dei muscoli scapolari e del cingolo scapolo-omerale.

Per eseguirli ti basterà un semplice elastico.

Buon allenamento!

 

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