Crab walk, per gambe e glutei tonici e forti. Scopri di più con Crossfit San Benedetto del Tronto
Un elastico è tutto ciò che ti occorrerà per tonificare gambe e glutei!
Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra come eseguire correttamente una crab walk.
Ecco i suoi consigli: eseguire la prima camminata con elastico, 30 metri a destra e 30 metri a sinistra. Ripetere per una seconda volta senza elastico e aumentando il ritmo.
Il segreto? Tenere sempre la gambe ben divaricate.
Buon allenamento!
La Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G. Info al numero: 347 827 5199.
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