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Rafforza la parte superiore del corpo con gli esercizi illustrati da Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra una serie di esercizi per dare volume e rafforzare la parte superiore del corpo.

Segui i consigli dell’allenatore per ottenere i migliori risultati!

 

Crossfit San Benedetto del Tronto ti aspetta in via Val Tiberina 25/G. Info al numero: 347 827 5199.

Visita il sito internet: www.crossfitsanbenedettodeltronto.com

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Glutei d’acciaio, con questo esercizio illustrato da Bernard Luzi, Coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Glutei d’acciaio? Allenali con questo esercizio mirato illustrato da Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto.

Adatto sia per le donne sia per gli uomini, risulta efficace se eseguito con 8 ripetizioni per gamba per un totale di 3 serie.

 

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Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio per le braccia

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio per rafforzare le braccia.

Ecco l’esecuzione corretta ed efficace.

 

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Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio per la parte superiore e inferiore del corpo

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio seduti a terra per la parte superiore del corpo ma che richiede una grande stabilità anche della parte inferiore.

Ecco il conseglio dell’esperto: scegli il peso congruo alle tue possibilità, che ti permetta di eseguire correttamente 10 ripetizioni.

 

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Nuovo esercizio per rafforzare il core spiegato da Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, presenta un nuovo tutorial per il rafforzamento del core.

Tre serie da otto ripetizioni per braccio è il consiglio dell’esperto.

Guarda il video con la corretta esecuzione e buon allenamento!

 

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Rafforza il core, con questo efficace esercizio illustrato dal coach di Crossfit San Benedetto del Tronto Bernard Luzi

Rafforza il core con un esercizio a terra semplice ed efficace.

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto, spiega come eseguirlo correttamente.

Segui i consigli dell’esperto e buon allenamento!

 

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Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra un esercizio per il core

Rafforzare il core in maniera corretta ed efficace? Si può, grazie a questo esercizio illustrato da Bernard Luzi.

Il coach di Crossfit San Benedetto del Tronto ci fornisce preziosi consigli per un’esecuzione impeccabile.

 

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Push Up, come eseguirli correttamente? Segui la spiegazione di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Push Up o piegamenti sulle braccia. Ecco come eseguirli correttamente.

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, illustra l’esercizio come dev’essere fatto e gli errori da evitare.

Segui i consigli e buon allenamento!

 

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Squat perfetto? Sì! Con i consigli di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

E tu come lo fai lo squat?

Per un’esecuzione perfetta segui consigli e accorgimenti di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto.

Ecco le corrette posizioni e gli errori da evitare.

 

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Gambe e glutei più forti che mai, con gli esercizi di Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto

Due elastici, per due esercizi per gambe e glutei davvero efficaci!

Bernard Luzi, coach di Crossfit San Benedetto del Tronto, ci mostra come eseguirli in maniera corretta per un risultato garantito.

 

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