Sotto le feste siamo tutti più buoni, compreso il nostro personal trainer Antonio Parroni. Ma una volta finite, per tutti quelli che si sono abbuffati, diventerà cattivissimo!
Officina Fitness è situata presso via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto. Per info e approfondimenti: 339 6355749
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la fitball venne presentata al mondo delle scienze motorie e della cultura estetica. Viene impiegata nell’allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell’equilibrio.
i tre esercizi proposti (crunch, plank e plank inverso), ripetuti in serie, servono a rafforzare gli addominali sfruttando l’instabilità dell’attrezzo.
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I circuiti ad alta intensità sono l’arma migliore per raggiungere la giusta forma fisica, parola di Antonio Parroni.
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La cifosi non è un problema da poco, in forma leggera può essere solo un problema estetico, ma in forma accentuata può portare seri danni alla colonna vertebrale, alla mobilità e al moto.
Antonio Parroni vi aspetta per un consulto gratuito da Officina Fitness
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Ecco alcuni dei clienti Officina Fitness che non mollano neanche quando vengono ripresi dal personal trainer Antonio Parroni… ottimo lavoro!
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Dolci, pasta, fritto, sono piaceri della vita, ma quando si esagera bisogna correre ai ripari. Per questo c’è Officina Fitness.
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Il personal trainer Antonio Parroni ti segue passo passo per risolvere quei fastidiosi problemi legati alla schiena.
A tal proposito, cita due esercizi fondamentali a questo scopo: Il front squat con manubri e lo “stacco rumeno”
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Antonio Parroni spiega una semplicissima ma fondamentale regola tra l’allenarsi in palestra e l’affidarsi ad un personal: la costanza nell’allenamento e la riduzione al minimo della distrazione.
Spesso il più grande limite all’allenamento siamo noi stessi, la difficoltà sta proprio nell’autogestione dell’intensità, con un personal trainer si riesce sempre a raggiungere i propri limiti.
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Stanno per cominciare i corsi intensivi di gruppo nella palestra del personal trainer Antonio Parroni.
Ecco un esempio di circuito adatto per voi.
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Un totale di tre esercizi, da effettuare ciascuno per 20 ripetizioni, da ciò ne deriva il nome.
Come ci spiega il persona il personal trainer Antonio Parroni: Sono esercizi che vanno a colpire il retto dell’addome e i muscoli del cosiddetto “core”. Vanno a stressare molto questa parte del corpo ma al tempo stesso aiutano a rinforzarla e a bruciare molte calorie. Io consiglio dalle 4 serie in su di 20-20-20 da inserire in ogni allenamento.
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