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Category Tempo Libero

La versatilità della Multipower Torus illustrata da Officina Fitness

Ecco alcuni esercizi illustrati dal PT Antonio Parroni da eseguire grazie alla Multipower Torus. Se ne possono fare moltissimi di esercizi, per tutti i musicoli del corpo, oggi ne evidenziamo 4.

Essi sono: Chest press, Leg extetion, Pulley triangolo, Croci ai cavi.

Officina Fitness è situata presso via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto. Per info e approfondimenti: 339 6355749

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Officina Fitness ci spiega il modo corretto di usare la cylette

Uno strumento che tanti hanno in casa, che viene utilizzato a spinning o semplicemente quando non possiamo andare in bicicletta. Molto utile per allenare determinate muscolature e per un buon cardio, ma solo se usato correttamente

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Officina Fitness spiega le tre varianti delle “trazioni alla sbarra”

Il personal trainer Antonio Parroni ci fa vedere come svolgere le trazioni alla sbarra.

 

Tre sono le diverse tipologie, ognuna con differenti effetti e rischi.

Presa prona: permette di lavorare al meglio i dorsali, è la meno rischiosa ma al contempo la più faticosa-

Presa neutra: è un buon compromesso tra prestazioni e rischi, permettendo anche di lavorare discretamente bicipiti e dorsali

Presa supina: la meno faticosa da eseguire, permette di lavorare egualmente braccia e dorsali, aumentando però il rischio di infortuni alle spalle alle braccia.

 

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Officina Fitness ci spiega come allenarsi correttamente alla panca piana

L’esercizio principe di ogni plestra, forse la locandina ideale se dovessero creare un film sugli allenamenti è proprio la panca piana.

Il personal trainer Antonio Parroni ci spiega come eseguire correttamente l’esercizio… guarda il video.

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Officina Fitness presenta uno strumento fondamentale per la palestra: il rack

Utile per allenare le spalle, le braccia e il tronco i totale sicurezza, il rack è il nuovo compagno d’avventure di Officina Fitness.

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Officina Fitness parla dell’importanza dei manubri in palestra

I manubri sono un elemento simbolo della palestra, ma se fatti male possono dare problemi. Il personal trainer Antonio Parroni spiega il perché.

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Dopo Natale, Officina Fitness diventa cattivissima

Sotto le feste siamo tutti più buoni, compreso il nostro personal trainer Antonio Parroni. Ma una volta finite, per tutti quelli che si sono abbuffati, diventerà cattivissimo!

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Officina fitness suggerisce alcuni esercizi da fare con la fitball

la fitball venne presentata al mondo delle scienze motorie e della cultura estetica. Viene impiegata nell’allenamento della forza, della flessibilità muscolare, della mobilità articolare, della propriocezione e dell’equilibrio.

i tre esercizi proposti (crunch, plank e plank inverso), ripetuti in serie, servono a rafforzare gli addominali sfruttando l’instabilità dell’attrezzo.

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Migliora la tua forma fisica con i circuiti di Officina Fitness

I circuiti ad alta intensità sono l’arma migliore per raggiungere la giusta forma fisica, parola di Antonio Parroni.

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Officina Fitness ti aiuta a combattere i danni dovuti alla cifosi

La cifosi non è un problema da poco, in forma leggera può essere solo un problema estetico, ma in forma accentuata può portare seri danni alla colonna vertebrale, alla mobilità e al moto.

Antonio Parroni vi aspetta per un consulto gratuito da Officina Fitness

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