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Category Tempo Libero

Officina Fitness ci consiglia due tipologie di jogging

Il personal trainer Antonio Parroni d’estate consiglia il jogging nelle ore meno calde.
Tra le diverse tipologie cita il jogging in pianura, utile per migliorare il fiato e la resistenza, poi c’è quello in salita, utile per lavorare sulla forza fisica e la muscolatura.

Officina Fitness vi aspetta in via Sanzio Giovannelli 4 a San Benedetto del Tronto. Per info e approfondimenti: 339 6355749

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Officina Fitness si prepara all’estate con tante nuove offerte

La bella stagione sta arrivando e non dobbiamo trascurare l’allenamento. Per questo il personal trainer Antonio Parroni ha in serbo nuove offerte e pacchetti per l’estate adatti ad ognuno di voi.

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Officina Fitness presenta la BIA, lo strumento per la misura del grasso corporeo

La nutrizionista Valentina Massari ci spiega il funzionamento della Bioimpedenziometria (Bia) introdotto a Officina Fitness. Uno strumento che monitora la composizione corporea tramite degli elettrodi, la Bia serve a misurare la distribuzione del peso corporeo; quanto c’è di massa grassa e quanto di massa magra. Inoltre monitora la distribuzione dei liquidi in modo tale da individuare la presenza o meno di ritenzione idrica.

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Officina fitness organizza open day con la nutrizionista Valentina Massari

Sabato 20 maggio, dalle ore 10 alle ore 14, Officina Fitness introduce la nuova collaborazione con la biologa nutrizionista Valentina Massari.

Una sinergia che apre nuove prospettive sul benessere fisico. Durante l’incontro viene offerta una prova gratuita del controllo della composizione corporea tramite Bia (Bioimpedenziometria).  Si analizzerà massa magra, massa grassa, una stima del metabolismo basale e composizione dei liquidi corporei.

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Paura della prova costume? Senza Officina Fitness ti rimane solo quella per Carnevale

Niente paura, il personal trainer Antonio Parroni ti toglie la paura della prova costume.

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L’importanza del jogging fatto bene, secondo Officina Fitness

Il tempo per andare a correre fuori è quasi arrivato, ma bisogna prestare attenzione a tutte le accortezze, come ci dice il personal trainer Antonio Parroni.

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Officina Fitness ci mostra i benefici dello stretching

Lo stretching, come spiega Antonio Parroni, è fondamentale quando si vanno a sforzare determinati muscoli nel lavoro che svolgiamo.

Ecco tre esercizi per chi a fine giornata manifesta dolori alla schiena, alle spalle e ai polsi

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Il personal trainer Antonio Parroni ci spiega a cosa servono le isometrie

Gli esercizi isometrici sono un metodo di allenamento che consiste nell’effettuare  b, cioè che non determinano spostamenti.

Si tratta di una tipologia di esercizi particolarmente utili per allenare la forza resistente, di conseguenza risultano particolarmente indicati per tutti quei lavori di rinforzo muscolari in soggetti poco allenati o che si approcciano per la prima volta al mondo dell’allenamento.

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Di seguito vi illustriamo 4 esercizi, in ordine: plank; side plank; bird dog; hollow position.

“Officina Fitness Senior”. Il nuovo corso di fitness della terza età

Una serie di lezioni mattutine tenute dal personal trainer Antonio Parroni per singoli o gruppi di over 70.

La salute è fondamentale e bisogna preservarla al meglio, soprattutto quando si raggiunge una certa età e si cominciano ad accusare i primi problemi articolari e non solo.

Per questo i corsi si concentrano in 4 punti: mobilità, perdita di peso, rinforzo muscolare, allenamento cardiovascolare.

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Dì addio alla classica ceretta, prova il nuovo laser più efficace a La Quinta Essenza!

A La Quinta Essenza puoi prenderti cura del tuo corpo in vista dell’estate con il nuovo laser dotato di una tecnologia più forte ed efficace per la rimozione dei peli!

Info e appuntamenti: 0735 762326 – Alessia: 347 8762939

Il centro si trova in via Damiano Chiesa 31 a Porto d’Ascoli.

Visita il sito internet: www.alessialaquintaessenza.it

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