Officina Fitness spiega come svolgere correttamente gli skip da terra
Il personal trainer Antonio Parroni illustra la tecnica corretta per un esercizio davvero completo e utile per rafforzare braccia e addominali: lo skip da terra o “scalatore”.
Appoggiare il peso sulle braccia, spalle in avanti e gambe tese. Spingere le gambe in avanti, alternandole, come a volersi dare una ginocchiata sul petto. Ripetere il movimento per 30 secondi.
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